Надёжный способ сбавить вес

Проблемы избавиться от лишнего веса у меня никогда не было. Веса мне всегда не хватало. В бразильском джиу-джитсу я попадал на дно почти самой низшей категории, до 64 кг, с обидным названием “пёрышко” (pluma).

Вопрос с весом возник, когда я расслабился в плане питания и отъелся. Чтобы выступать “пёрышком” в грядущих соревнованиях мне надо было сбросить 3 кг. Кому-то ерунда, а при моих скромных габаритах заметно даже внешне.

Мой русский друг Антон в делах веса был дока. Он подгонял свой вес то, к категориям джиу-джитсу, то к дзюдо. На вопросы барселонских друзей, какой диеты он придерживается, он отвечал:

Читать далее


,

Боевой хореограф – 2

(окончание, начало здесь)

Самым сложным в обучении оказались, как ни странно, не удары, а подъем с пола. В сцене боя, которую я спланировал, Клэр делала нырок под руку Джеммы и швыряла свою противницу на пол. Джемма должна была правильно встать. Техника вставания в реальной жизни сильно отличается от знакомого по фильмам о кунг-фу вскакивания с закидыванием ног за голову. В двух словах её не опишешь. До тех пор, пока Джемме, наконец, удавалось подняться правильно, она путалась в своих длинных ногах и долго корячилась на полу. Удары руками у девушек получались просто замечательно, с ногами было хуже, но в полумраке сцены для показа не специалистам могло сойти.

Мы повторяли десятки раз одну и ту же сцену, и это ничуть не утомляло. Мне очень нравилось объяснять разные нюансы движений, да и девушки занимались очень вдохновенно и даже пожелали когда-нибудь заняться тайским боксом всерьёз.

Нам нужно было встретиться ещё 3-5 раз и сцена была бы готова к показу. Но тут на Джемму стали сыпаться напасти одна за другой.

Читать далее


, ,

Боевой хореограф

Мой давний знакомый Хантер Тримэйн, английский театральный режиссёр и писатель, ставил этим летом комедийный спектакль «A woman of many parts» (Женщина из множества частей) в Барселоне.

— Олег, ты самый продвинутый борец из тех, кого я знаю. В моём новом спектакле будет сцена с дракой двух героинь. Я бы хотел, чтобы она выглядела по-настоящему. Ты мог бы нам помочь?

Мне понравилась идея творчески применить свои бойцовские умения и потом посмотреть это на сцене. В школе я как-то играл в спектакле «Баранкин, будь человеком!» воробья. У меня была целая пара-тройка реплик. И ещё в детском саду играл Ниф-Нафа из «Трёх поросят». На этом мой театральный опыт заканчивался. А тут появилась такая интересная возможность поучаствовать в театральном процессе, да ещё с небольшим вложением сил.

Когда я пришёл на первую встречу к Хантеру домой, там уже дожидалась одна из героинь — англичанка Клэр. Обстановка была весьма богемная. Читать далее


, ,

«Рональдиньо» бразильцу?

Мой приятель по дзюдо и джиу-джитсу, бразилец Марсело, стоял как-то на узкой улочке вечерком в Равале. Вместе со своими друзьями он дожидался своей очереди в дискотеку «La Paloma».

Как ни в чём ни бывало, к ним подошли несколько марокканских ребят, стали болтать разную ерунду. Слово за слово, Марсело вдруг обнаружил, что один из марокканцев стоял уже к нему вплотную и непонятно зачем пихал свою ногу между ног бразильца.

Читать далее


, , , , ,

Крут и плут – 2

(продолжение; читать начало)

Уже при рукопожатии, я почувствовал, что мой противник намного меня сильнее. Мы вцепились в кимоно друг друга и стали кружить по татами. Пока я прицеливался для броска, парень резко сел и сдёрнул меня вниз на колени. Потом он сделал хитрый кувырок на бок (как выяснилось, «беримболо»), и вот я уже потерял опору и едва не отдал парню спину. Впрочем, всё равно, я оказался снизу, он – сидя на мне. С трудом я выбрался из удержания, мы какое-то время возились на полу и в стойке, но в итоге француз всё-таки оказался у меня за спиной и сделал мне удушение.

Читать далее


, ,

Крут и плут

Так мощно меня ещё никогда не били. Дело было на чемпионате «Ansgar» по бразильскому джиу-джитсу в Барселоне. Организация мероприятия была на хорошем уровне. Списки бойцов вывесили заранее. Разные весовые категории начинались в разное время. В моей категории (фиолетовый пояс, до 64 кг) как всегда, почти никого не было – только я и француз с арабским именем. На взвешивании собралась толпа, пришлось пропихиваться к весам, приговаривая:

– Пропустите, пропустите! У меня скоро бой!

На весах уже стоял паренёк, судя по комплекции и поясу мой противник. Чёрное кимоно сидело на парне мешковато, на его спине красовалось красно-фиолетовое лого команды. На голове у паренька была нахлобучена чёрная бейсболка.

– Он гораздо меньше тебя, – прошептал Антон мне на ухо.

Читать далее


, ,

Преступление без наказания

Семинар многократного чемпиона мира по бразильскому джиу-джитсу Клаудио Калассанса проходил в сверхинтенсивном режиме. Уже в самом начале мне стало ясно, что, если я не достану камеру, польза от общения с маэстро будет устремлена к нулю. В отличие от других чемпионов мира, вроде Зе Марсело и Ринальдо Рибейро, у которых мне удалось поучиться, Клаудио время на прелюдии не терял. Одну за другой он демонстрировал техники – оригинальные атаки и подсечки из его любимой полной защиты, заломы запястий, а также проходы открытой защиты. Запоминание затруднялось тем, что пояснения Клаудио делал на родном ему португальском. Второй его рабочий язык, английский, мало кто из местных понимал, поэтому от него отказались сразу.
– Вы не переживайте, – успокоил нас его помощник, – Клаудио будет говорить медленно, к тому же португальский с испанским похожи. Всё поймёте!
Поначалу чемпион действительно говорил медленно, но потом разошёлся так, что мне удавалось улавливать лишь отдельные слова. Причем, такой «тупой» я был не один.
– Не понимаю ни карахо! – прошептал мне на ухо мой приятель испанец Жерар, при этом вежливо улыбаясь мастеру.
С зеркалкой в руках мне стало поспокойнее за мои инвестиции в семинар. Хотя где-то в глубине души я и подумывал, что неплохо бы попросить разрешения на видеосъёмку у маэстро, я также чтил золотое правило журналиста: если люди не возражают, сам в объяснения не лезь. На протяжении семинара ко мне подходили другие борцы и интересовались, смогу ли я им потом дать видео, на что я щедро обещал выложить все записи на YouTube… После перерыва Антон предложил всё же поговорить с маэстро: кто его знает? (К тому времени португальский стал уже роднее, мы начали что-то понимать.) Я согласился… При слове «youtube» Клаудио прифигел и как-то неловко засмеялся. «Нет, что ты! Ни в коем случае! Я вообще записывать свои семинары не разрешаю, только за дополнительную плату. Я думал, ты просто фотографии делаешь!» Было ясно, что я допустил роковую ошибку… Впрочем, ломать мою камеру об колено маэстро не стал. Он лишь сказал, что я плохой человек, редиска, но раз уже записал, ничего страшного, главное, чтобы в интернет не выкладывал и ни с кем видео не делился. Снимать больше мне ничего не дали. Я слегка расстроился – конец семинара грозил сгинуть в закоулках моей ненадёжной памяти. Впрочем, после размышлений как быть, мы с Антоном придумали решение. Сразу по окончанию семинара мы надиктовали на диктофон все шаги упущенных на видео техник, а на следующий день сняли их на видео у себя зале в нашем собственном исполнении, чтобы ничего не забыть. Итого, семинар прошёл с пользой, а впечатление от маэстро у меня осталось крайне положительное – спокойный, скромный, незлобивый и… смертельно опасный в бою. Хорошо всё же, что мы утрясли вопрос с видео заранее, и мне не придётся столкнуться с Клаудио Калассансом в гневе.


,

Медицина в кризисе

Антон боролся с Герардо и повредил шею. В ответственный момент, когда Антон попался на “гильотину” (обратный захват за шею вместе с одной рукой) – и хотел вырваться из удушения, Герардо всеми свои 90 кило резко завалился назад.
– У меня что-то там так хрустнуло, я вначале вообще подумал, что он мне шею сломал, – рассказывал мне позднее Антон.
После рывка была резкая боль, но потом она как-то поутихла, и Антон даже смог закончить тренировку. Ночью он не мог заснуть, так жутко ломило чуть ниже затылка. Через несколько дней стала то и дело отниматься рука.
– Иди к врачу, – посоветовал тренер Хави. – У меня похожая песня. Потянул вот шею, тоже рука отнимается. Врачи обнаружили позвоночную грыжу. Больше года уже лечусь. Конечно, у тебя не обязательно также, но лучше обследоваться.
Поскольку рука не проходила, Антон решил последовать совету тренера и после очередного обострения заявился в срочную травматологии клиники Dexeus. Место это проверенное, я бывал там уже не раз – с растяжением пальцев ноги, рассечением губы, Антон тоже туда ездил, да вот ещё недавно Алессандро, наш итальянский член команды, гонял в Dexeus с подозрением на переломанное ребро.
– Извини, но по страховке Sanitas в срочной травматологии мы тебя обслужить не можем, – заявила, однако, медсестра в приёмной.
На лице у неё при этом играла ехидная улыбочка в духе “накусивыкуси досталиходитьтутдебилы”. Антон пришалел.
– Как так? Постоянно ходил, всегда принимали.
– Кризис. Sanitas прекратил с нами сотрудничество по срочной травматологии.
Надо сказать, в Испании сейчас любая социальная пощечина кризисом объясняется. Вот только почему-то все эти урезки бюджета, да повышения налогов в первую очередь бьют по бедным и среднему слою. Почему-то отсасывают не те, кто на всех этих пузырях недвижимости поживился, а скороее, кто на них ещё и потерял. Отсюда все эти яростные протесты и демонстрации, стычки с полицей.
– Если хотите, возвращайтесь через два дня в порядке очереди, – сказала девушка с улыбочкой, за которой скрывался латентный садист. – Вам поди сейчас надо?
– Сейчас, да, хотелось бы… – пробормотал Антон, потупил немного и, потерев больную шею отнимающейся рукой, пошёл прочь, рентгена не испробовав.
Позднее он сделал рентген на обычном приёме. Грыжу и смещения позвонков у него не нашли. Однако, осадочек от кризисного сервиса остался.


,

Чиста по-бразильски

Синий пояс по бразильскому джиу-джитсу мне вручали в Бразилии. Вернее, очень на то было похоже. Помню полтора года назад ехали мы в лифте лиссабонского отеля. Недавно закончился чемпионат Европы по бразильскому джиу-джитсу. Я тогда ещё выступал в белых поясах среди новичков и мне повезло – в своей категории я занял второе место. На смену пояса я, однако, смотрел скептически.
– Что-то не скоро мне ещё, похоже, синий пояс дадут, – поделился я своими мыслями с боевыми товарищами. – Хави помалкивает. Полгодика поди ещё.
Каталонец Эду дружески похлопал меня по плечу. Антон пожал плечами. Француженка Анаис таинственно улыбнулась и сказала:
– А что будет, если вдруг скоро дадут? Водку с нами выпьешь?
– Водку? – спросил я и усмехнулся. – Ради такого дела стопочку так и быть.
Мне хотелось сказать “ради тебя, так и быть”, но у неё был парень на две весовые категории тяжелее меня, и такие заявления были чреваты. Тренер Хави тогда с нами в Лиссабон не поехал, остался в Барселоне. Нашей группой руководил его учитель – мелкий, но опасный в бою бразилец Тьяго – чёрный пояс. Вечером мы хотели пойти в клуб и перед выходом собрались в номере Тьяго. В номере царила настоящая Бразилия. Причем Бразилия не морская, побережная, а внутриконтинентальная, с удушающе жаркой и безветренной погодой, прямо как на родине маэстро в Форталесе. Тьяго раскочегарил кондиционер на полную, окна в номер были плотно закрыты. Сам он скакал по комнате в одних шортах. Для полной национальной картины не хватало только в его руках бубена или барабана.
– Анука ди сида, воин! (исп. guerero) – подозвал он меня с характерным бразильским акцентом, на лице его водрузилась довольная улубка.
– Ыыыыы! – издали дружный и довольный вопль мои товарищи.
Я тоже заулыбался. Тьяго извлёк из под подушки потасканный синий пояс и стал повязывать его мне прямо поверх толстовки.
– Сослужил! Чиго говорить, сослужил!
Меня стали поздравлять товарищи, а Анаис напомнила мне про обещанную водку. Когда я уже собирался удалиться, чтобы припрятать пояс, Тьяго меня остановил.
– Ты энта погодь, тояс-то Анаис, её тояс. Верни. Твой ты сам себе прикупи!
Водку под давлением данного обещания я всё же выпил. И хотя был совсем трезв, рожа на фотографиях с клуба у меня запечатлелась кривая и шалопайская. Синий пояс, который я мог оставить себе, подарил мне Хави в Барселоне. Носил я его ещё полтора года, а когда затаскал и исшоркал, поменял на фиолетовый.


, ,

Когда не ждешь

– Ай… погоди-погоди, – взмолился коричневый пояс Давид. – Что-то позвонки защемило…
Я отпустил гильотину – обратный захват за шею.
– Извини, я не хотел. Вроде и надавил не сильно.
– Не переживай, ай… дело не в тебе, у меня со вчерашнего дня так. Умывался утром, приложил руку к волосам, да мотнул пару раз головой вперёд-назад, как бы стряхивая воду. Тут мне словно электрическим зарядом к-а-а-ак даст в загривок. Представляешь, глупость какая? На тренировках мне по всякому шею крутят, по сто килограмм наваливаются – хоть бы хны. А дома в ванной, мотнёшь бошкой неудачно и – пжлста! – сам себе открутишь шею.



Обновления
Система Orphus